Profil Dan Nama Album - Album L`Arc~en~ciel

Album L’Arc En Ciel

Bagi agan-agan penggemar L’Arc~En~Ciel, berikut ini adalah album-album dari Laruku mulai bari album pertama sampai yang terbaru, yang bisa kalian download secara gratis…. selamat mendownload…..

1 . L’Arc En Ciel – Dune (1993) – Release: 10 April 1993

 

Pada tanggal 10 April 1993, album pertama mereka sebagai band indies, yang bertajuk ‘DUNE’ dirilis dan meraih kesuksesan. Album tersebut berhasil meraih posisi puncak di Oricon Indies Chart (Tangga Lagu Terpopuler di Jepang) pada bulan Mei, dan hanya dalam tempo 3 bulan berhasil terjual sebanyak 20.000 keping CD. Hal tersebut membukakan kesempatan bagi mereka untuk tampil di dalam konser band-band indies “Karei naru masho” yang diadakan di Shibuya Kokaido, yang ketika itu disaksikan oleh sekitar 2000 penonton. Maka popularitas L’Arc~en~Ciel mulai berkembang tidak hanya di Osaka, namun sudah mulai merambah ke Tokyo. Dan pada bulan September 1993 mereka pindah ke Tokyo untuk meningkatkan karier mereka.

2 . L’Arc En Ciel – Tierra (1994) - Release: 14 Juli 1994

 

Video single mereka Nemuri Ni Yosete dirilis pada tanggal 1 Juli 1994, menyusul dua minggu kemudian, yakni pada tanggal 14 Juli 1994 album kedua mereka ‘Tierra’ yang merupakan album pertama mereka yang berlabel major. Sekaligus juga menjadi hari pertama tur Sense of Time. Pada tanggal 9 September di tahun yang sama, mereka melawat ke Maroko dalam rangka pembuatan video Siesta ~film of dream~, yang merupakan kali pertama bagi mereka bekerja di luar Jepang, tentunya menjadi pengalaman yang sangat menyenangkan bagi mereka. Film tersebut dirilis pada akhir tahun tersebut.

Pada tanggal 21 Oktober 1994, single pertama mereka dengan Sony dirilis, dengan judul Blurry Eyes. Lagu ini dijadikan lagu tema untuk salah satu produksi serial animasi Jepang yang berjudul D.N.A^2. Kemudian pada tanggal 1 Desember di tahun tersebut Fans Klub Resmi L’Arc~en~Ciel, “CIEL” didirikan. Lalu pada awal tahun 1995, mereka mengadakan tur khusus bagi para anggota fans klub yang diberi judul Ciel/winter ‘95.

3 . L’Arc En Ciel – Heavenly (1995) – 1 September 1995

 

Album ketiga mereka, ‘Heavenly’ dirilis pada tanggal 1 September 1995. Pertama kalinya album mereka masuk ke Oricon Chart (major label band) langsung di posisi ketiga. Dalam album ini sepertinya terjadi perubahan warna musik mereka dibandingkan dengan dua album sebelumnya. Seperti yang diungkapkan Tetsu bahwa mereka mencoba sesuatu yang berbeda dan baru dalam musik mereka.

Tur Heavenly ‘95 dimulai pada tanggal 9 September 1995, tiket untuk pertunjukkan mereka habis (full house) dalam 9 hari sejak peredarannya, bahkan pada hari terakhir tur tersebut tiket terjual habis hanya dalam tempo 28 menit saja! Pada tanggal 22 di bulan yang sama merupakan penampilan perdana mereka di Music Station, sebuah acara pertunjukkan musik nomor satu di Jepang. Selanjutnya pada tanggal 21 Oktober 1995 single ketiga berjudul Natsu no Yuutsu dirilis. Lagu tersebut digunakan sebagai tema ending untuk acara Televisi-TBS bernama “M-Navi”. Tanggal 27 Desember mereka mengadakan konser di Nippon Budokan, merupakan tempat yang diidam-idamkan para musisi Jepang untuk dapat tampil di sana.
Di awal tahun 1996 video live pertama L’Arc~en~Ciel, Heavenly ~films~ dirilis bersama 2 buah album foto, yakni “Heavenly X’mas” dan “Heavenly ~films~”. Pada bulan April mereka memulai tur Kiss Me Deadly ‘96. Pada saat itu fans dari kalangan cowok semakin bertambah, yang mana pada mulanya mereka lebih banyak disukai oleh para cewek. Hal tersebut tentu saja semakin meningkatkan kepercayaan diri mereka.

4 . L’Arc En Ciel – True (1996) - 12 Desember 1996

Single keempat mereka Kaze ni Kienaide (c/w I’m So Happy) yang dirilis pada tanggal 8 Juli 1996 berhasil menempati posisi keempat pada minggu pertamanya di Oricon Chart. Pada akhir bulan yang sama tur musim panas Big City Nights Round Around ‘96 dimulai, diadakan di tiga kota besar di Jepang, yakni Nagoya, Osaka, dan Tokyo.
September tanggal 20, mereka meluncurkan sebuah buku dokumentasi Artist Fact “IS” yang berisikan informasi dan fakta seputar L’Arc~en~Ciel yang disajikan secara lengkap.

Pada bulan Oktober, single kelima mereka Flower (c/w Sayonara) dirilis dan langsung mengisi posisi kelima pada minggu pertamanya di Oricon Chart. Disusul kemudian dengan single keenam mereka Lies and Truth (c/w Sai wa Nagerareta) yang langsung menempati posisi keenam di minggu pertamanya di Oricon Chart.

Tanggal 12 Desember, album keempat mereka ‘TRUE’’ dirilis. Merupakan album tersukses mereka selama lima tahun terakhir karier mereka, sebab pada minggu pertamanya album tersebut berhasil meraih posisi runner-up di Oricon Chart, dan pada minggu keenamnya berhasil menduduki posisi jawara. Album ini bertahan selama 9 minggu dalam daftar 10 besar di Oricon Chart. Tanggal 23 mereka memulai tur mereka yang bertajuk Carnival of True menggelar 10 konser di berbagai penjuru Jepang, diawali di Osaka Jyo Hall.

5 . L’Arc En Ciel – Hearth (1998) - 25 Februari 1998

 

“A Piece of Reincarnation”, menjadi salah satu bukti kebangkitan kembali L’Arc~en~Ciel di percaturan musik Jepang. Setelah insiden yang mencoreng wajah L’Arc~en~Ciel pada tahun 1997 dan pergantian personil pada awal 1998 tidak berarti mereka kehilangan penggemarnya, hal itu dibuktikan dengan habisnya 56.000 lembar tiket konser Reincarnation dalam rentang waktu hanya 4 menit! Bahkan menginjak tahun 1998 karier mereka semakin menanjak. Bisa dibilang bahwa tahun 1998 merupakan masa keemasan Laruku, di mana pada tahun tersebut hampir semua single dan album yang mereka rilis berhasil meraih kesuksesan dan berbagai penghargaan. Mereka adalah artis paling sibuk pada saat itu.

Diawali pada akhir bulan Januari dengan meluncurkan single ke delapan mereka berjudul Winter Fall yang menjadi single pertama mereka yang mampu menduduki posisi jawara di Oricon Chart. Pada tanggal 25 Februari 1998 album kelima L’Arc~en~Ciel, ‘HEART’ diluncurkan, hebatnya album ini selain mampu mencapai posisi puncak Oricon Chart, angka penjualannya pun mencapai 1 juta kopi dalam minggu pertamanya! Tanggal 25 Maret, single ke sembilan Dive to Blue dirilis dan berhasil pula menapaki posisi pertama di Oricon Chart. Selanjutnya pada tanggal 22 April, video A Piece of Reincarnation diluncurkan dan lagi-lagi menjadi nomor satu di Oricon Chart selama dua minggu berturut-turut.

Tanggal 1 Mei 1998, tur Heart ni hi wo tsukero! -Light My Fire- dimulai dan berakhir tanggal 21 November, merupakan tur terpanjang L’Arc~en~Ciel dengan 56 penampilan di 43 kota berbeda di seluruh penjuru Jepang.

Tanggal 8 Juli 1998, mereka mencatatkan diri dalam sejarah musik Jepang sebagai musisi pertama yang merilis 3 buah single secara bersamaan sekaligus, yakni Honey, Shinshoku~LoseControl~, dan Kasou. Bahkan ketiganya mampu mencetak angka penjualan sebanyak 1.000.000 kopi dalam waktu singkat. Lebih hebat lagi, pada tanggal 27 Juli, Honey dan Shinshoku~lose control~ secara berurutan menempati posisi satu dan dua di Oricon Chart. Patut diketahui juga bahwa lagu Shinshoku~lose control~ merupakan salah satu original soundtrack untuk film GODZILLA yang terkompilasi dalam album OST. Godzilla khusus untuk Asia saja.

Setelah menyelesaikan tur Light My Fire, Laruku kembali merilis dua buah single, yakni Snow Drop pada tanggal 7 November dan Forbidden Lover tepat seminggu kemudian. Melalui dua single ini, lagi-lagi Laruku mencatatkan diri dalam sejarah musik Jepang sebagai musisi pertama di Jepang yang dua singlenya berhasil mencapai posisi pertama dan kedua dalam waktu bersamaan sebanyak dua kali, karena pada tanggal 26 November, Forbidden Lover berada di puncak dan Snow Drop mengikuti di posisi runner-up . Awal Desember, mereka meluncurkan benda-benda koleksi resmi L’Arc~en~Ciel seri pertama di seluruh Jepang. Kegiatan terakhir L’Arc~en~Ciel di tahun 1998 adalah peluncuran video konser Light My Fire pada tanggal 23 Desember.

6 . L’Arc En Ciel – Ark (1999) and L’Arc En Ciel – Ray (1999)

 

 Ark
Release: 1 Juli 1999

Ray
Release: 1 Juli 1999

Kegemilangan L’Arc~en~Ciel tidak hanya sampai disitu, pada tahun 1999 di hari yang sama dua album mereka yang diberi judul Arkdan Ray dirilis secara bersamaan. Dengan prosesi perilisan kedua album tersebut, L’Arc~en~Ciel semakin mantap di industry musik karena saat itu belum ada band di Jepang yang mampu merilis dua album secara bersamaan. Kematangan bermusik mereka pun ditunjukkan dengan keberhasilan Tetsuya dkk menjadi band yang sangat degemari di Jepang dengan Ark menduduki posisi pertama Oricon Chart disusul dengan Ray di posisi kedua.

7 . L’Arc En Ciel – Real (2000) – Release: 30 Agustus 2000

 

Tahun 2000 mereka awali dengan merilis double maxi single Neo Universe/finale pada tanggal 19 Januari, disusul kemudian Stay Away. Tanggal 20 Juni, album ECTOMORPHED WORK dirilis. Album tersebut berisikan beberapa lagu L’Arc~en~Ciel sebelumnya yang telah di-remix oleh Yukihiro (sangat menarik!) dan album selanjutnya REAL pada tanggal 20 Agustus 2000.

Tur konser Realive digelar dari bulan Oktober hingga Desember yang terbagi dalam dua sesi, yang pertama Realive Club Circuit 2000 dan yang kedua Realive Dome Tour 2000. Bedanya, pada sesi yang pertama, konser diadakan di tempat-tempat semacam klub yang hanya mampu menampung sedikit audiens dengan panggung yang relatif kecil. Sedangkan pada sesi kedua, layaknya konser-konser L’Arc~en~Ciel terdahulu, dengan penonton yang banyak dan panggung yang besar.

Memasuki tahun 2001, mereka merilis album Clicked Singles Best 13th pada tanggal 14 Maret yang merupakan kumpulan lagu-lagu terbaik L’Arc~en~Ciel berdasarkan hasil pemungutan suara (voting) yang dilakukan oleh jutaan fansnya di seluruh penjuru dunia melalui internet, plus satu single baru Anemone. Dan yang terakhir di tahun tersebut adalah peluncuran single mereka Spirit Dreams Inside (c/w Spirit Dreams Inside-another dream-) pada tanggal 9 Mei 2001 yang juga merupakan soundtrack-nya Final Fantasy The Movie (Spirits Within) dan juga termasuk ke dalam album soundtrack FF The Movie.

Setelah itu mereka mulai sibuk dengan proyek solo masing-masing. Kita dapat melihat karakter musik yang berbeda-beda dari masing-masing personil L’Arc~en~Ciel.

8 . L’Arc En Ciel – Smile (2004) - Release: 31 Maret 2004

 

Setelah vakum selama tiga tahun dengan spekulasi tentang kemungkinan bubarnya band ini, L’Arc~en~Ciel mengejutkan fans mereka dengan mengumumkan sebuah seri dari tujuh konser yang diberi judul Shibuya Seven Days, yang diikuti dengan perilisan single baru mereka. Berada di peringkat atas tangga lagu dan dipakai sebagai lagu pembuka animasi Fullmetal Alchemist, READY STEADY GO dijual di bulan Februari 2004. Mengikuti perilisan single berikutnya, L’Arc~en~Ciel kemudian merilis album yang banyak ditunggu-tunggu, ‘SMILE’, pada tanggal 31 Maret.

Tanggal 31 July 2004 L’Arc~en~Ciel hadir sebagai bintang tamu di hadapan 12,000 orang penonton pada acara konvensi anime Otakon yag diadakan di Baltimore, Maryland. Ini merupakan penampilan pertama band ini di USA. Melihat respons yang luar biasa dari para fans, Tofu Records, label Sony Music Jepang di Amerika menandatangani kontrak dengan band ini di bulan Mei 2005 dan merilis sebuah DVD untuk debut live mereka di Amerika Utara.

9 . L’Arc En Ciel – Awake (2005) – Release: 31 Maret 2004

 

Mengikuti dirilisnya beberapa single dan sebuah album baru, ‘AWAKE’ di 2005, band ini kemudian mengadakan tur Jepang sebelum memulai tur ASIA LIVE 2005, yang membawa band ini ke Seoul di Korea dan Shanghai di Cina. Sebelu kembali ke Tokyo untuk dua pertunjukan utama.

10 . L’Arc En Ciel – Kiss (2007) - 21 November 2007

 

Setelah menutup tur mereka, perhatian para anggota band ini kembali terfokus pada kegiatan kegiatan solo mereka. Tetsuya merekam beberapa single dan sebuah album dengan Creature Creature. Serta merilis sebuah single atas nama dirinya sendiri. Sementara Yukihiro kembali pada acid android dan merilis sebuah single. Kemudian ia beserta acid android menyertai MUCC dalam dua petunjukan di Shanghai. Hyde menggubah lagu Glamorous Sky untuk film yang diangkat dari manga NANA dan dinyanyikan oleh Mika Nakashima. Ia juga merilis dua single dan album lain berjudul FAITH, yang membawanya dalam tur panjang di Jepang serta mengadakan pertunjukan di California. Terakhir dalam masa vakum band ini, ken merilis sebuah single solo, Speed.

Pada tanggal 25 November dan 26th, 2006, L’Arc~en~Ciel menggelar dua konser di Tokyo Dome, untuk merayakan ulang tahun mereka ke 15. Berjudul L’Anniversary. Tiket tersebut terjual hanya dalam kurun waktu 2 menit , mengalahkan rekor penjualan tiket mereka sebelumnya.Sebuah jajak pendapat telah dibuat pada website resmi selama seminggu sebelum konser yang mengizinkan para fans untuk memilih lagu yang mereka ingin dengar di acara itu.Konser tersebut kemudian ditampilkan pada saluran WOWOW pada 23 Desember 2006. Dan juga disiarkan pada 8 Februari 2007 di MTV Korea.

L’Arc~en~Ciel kemudian merekam lagu ‘Shine’ yang akan digunakan sebagai lagu pembuka untuk anime yang akan disiarkan di NHK, Guardian of the Spirit. Mereka Menggelar Mata Heart Ni Hi Wo Tsukero 2007 Tour di Jepang. L’Arc~en~Ciel merilis single Seventh Heaven pada 30 Mei 2007, yang menjadi posisi teratas di Oricon charts. Lagu My Heart draws a Dream, yang digunakan dalam iklan mobil Subaru, dirilis 29 Agustus, 2007, dan lagu tersebut langsung menempati tangga teratas pada Oricon charts. Lagu Daybreak’s Bell yang dirilis pada 10 Oktober 2007,digunakan sebagai Soundtrack pembuka untuk anime Mobile Suit Gundam 00 dan kembali menduduki peringkat teratas dalam Oricon Charts. Sejak dari 14 November ke 25 Desember 2007, dirilislah Hurry Xmas, bersamaan dengan dua DVD baru yang keluar pada bulan September dan Desember, yang berjudul 15th L’Anniversary Live and Chronicle 3 respectively. Album terbaru mereka ‘KISS’, dirilis pada 21 November 2007, menduduki tangga lagu pertama di posisi nomor satu di Oricon chart.

12 . L’Arc En Ciel – Bless (2010) – Release 27 Januari 2010

 

[BLESS] sendiri merupakan single L’Arc~en~Ciel yang ke 36 yang dirilis 27 Januari 2010 lalu. Single yang lama ditunggu oleh semua fansnya, setelah 2 tahun vakum, dengan kegiatan lainnya membernya di proyek solo atau band masing-masing.
Didalam single ini ada 3 versi dari BLESS, BLESS yang biasa, BLESS -concerto- dengan musik orkestra yang begitu indah, tanpa ada suara dari HYDE, jg BLESS -hydeless version-, ditambah dengan 2 Lagu dari alter ego mereka, P’Unk~en~Ciel, dengan lagu ROUTE 666 versi punk, ROUTE 666 (T.E.Z P’UNKless version).
Lagu BLESS ini sendiri digunakan sebagai Commercial untuk NHK Sport Channel ‘Winter Olympic Games’.

Tipikal dari lagu ini, sama dengan lagu L’Arc~en~Ciel lain yang bertipe ballad seperti, Anata, atau Hitomi No Jyuunin, BLESS ditambah dengan instrumen orkestra yang membuat lagu ini terdengar lebih elegan dan indah ditambah permainan gitar akustik yang lembut dari KEN, menambah keindahan dari lagu ini.

»»  READMORE...

Belajar Anatomi

Anatomi, Fisiologi Dan Reproduksi Sel

Penelitian menunjukkan bahwa satuan unit terkecil dari kehidupan adalah Sel. Kata “sel” itu sendiri dikemukakan oleh Robert Hooke yang berarti “kotak-kotak kosong”, setelah ia mengamati sayatan gabus dengan mikroskop.

Selanjutnya disimpulkan bahwa sel terdiri dari kesatuan zat yang dinamakan Protoplasma. Istilah protoplasma pertama kali dipakai oleh Johannes Purkinje; menurut Johannes Purkinje protoplasma dibagi menjadi dua bagian yaitu Sitoplasma dan Nukleoplasma

Robert Brown mengemukakan bahwa Nukleus (inti sel) adalah bagian yang memegang peranan penting dalam sel,Rudolf Virchow mengemukakan sel itu berasal dari sel (Omnis Cellula E Cellula).

ANATOMI DAN FISIOLOGI SEL
Secara anatomis sel dibagi menjadi 3 bagian, yaitu:
1. Selaput Plasma (Membran Plasma atau Plasmalemma).
2. Sitoplasma dan Organel Sel.
3. Inti Sel (Nukleus).

1. Selaput Plasma (Plasmalemma)
Yaitu selaput atau membran sel yang terletak paling luar yang tersusun dari senyawa kimia Lipoprotein (gabungan dari senyawa lemak atau Lipid dan senyawa Protein).
Lipoprotein ini tersusun atas 3 lapisan yang jika ditinjau dari luar ke dalam urutannya adalah:
Protein – Lipid – Protein Þ Trilaminer Layer

Lemak bersifat Hidrofebik (tidak larut dalam air) sedangkan protein bersifat Hidrofilik (larut dalam air); oleh karena itu selaput plasma bersifat Selektif Permeabel atau Semi Permeabel (teori dari Overton).

Selektif permeabel berarti hanya dapat memasukkan /di lewati molekul tertentu saja.

Fungsi dari selaput plasma ini adalah menyelenggarakan Transportasi zat dari sel yang satu ke sel yang lain.

Khusus pada sel tumbahan, selain mempunyai selaput plasma masih ada satu struktur lagi yang letaknya di luar selaput plasma yang disebut Dinding Sel (Cell Wall).

Dinding sel tersusun dari dua lapis senyawa Selulosa, di antara kedua lapisan selulosa tadi terdapat rongga yang dinamakan Lamel Tengah (Middle Lamel) yang dapat terisi oleh zat-zat penguat seperti Lignin, Chitine, Pektin, Suberine dan lain-lain

Selain itu pada dinding sel tumbuhan kadang-kadang terdapat celah yang disebut Noktah. Pada Noktah/Pit sering terdapat penjuluran Sitoplasma yang disebut Plasmodesma yang fungsinya hampir sama dengan fungsi saraf pada hewan.

2. Sitoplasma dan Organel Sel
Bagian yang cair dalam sel dinamakan Sitoplasma khusus untuk cairan yang berada dalam inti sel dinamakan Nukleoplasma), sedang bagian yang padat dan memiliki fungsi tertentu digunakan Organel Sel.

Penyusun utama dari sitoplasma adalah air (90%), berfungsi sebagai pelarut zat-zat kimia serta sebagai media terjadinya reaksi kirnia sel.

Organel sel adalah benda-benda solid yang terdapat di dalam sitoplasma dan bersifat hidup(menjalankan fungsi-fungsi kehidupan).

Gbr. a. Ultrastruktur Sel Hewan, b. Ultrastruktur Sel Tumbuhan

Organel Sel tersebut antara lain :

a. Retikulum Endoplasma (RE.)
Yaitu struktur berbentuk benang-benang yang bermuara di inti sel.
Dikenal dua jenis RE yaitu :
• RE. Granuler (Rough E.R)
• RE. Agranuler (Smooth E.R)
Fungsi R.E. adalah : sebagai alat transportasi zat-zat di dalam sel itu sendiri. Struktur R.E. hanya dapat dilihat dengan mikroskop elektron.
b. Ribosom (Ergastoplasma)
Struktur ini berbentuk bulat terdiri dari dua partikel besar dan kecil, ada yang melekat sepanjang R.E. dan ada pula yang soliter. Ribosom merupakan organel sel terkecil yang tersuspensi di dalam sel.
Fungsi dari ribosom adalah : tempat sintesis protein.
Struktur ini hanya dapat dilihat dengan mikroskop elektron.
c. Miitokondria (The Power House)
Struktur berbentuk seperti cerutu ini mempunyai dua lapis membran.
Lapisan dalamnya berlekuk-lekuk dan dinamakan Krista
Fungsi mitokondria adalah sebagai pusat respirasi seluler yang menghasilkan banyak ATP (energi) ; karena itu mitokondria diberi julukan “The Power House”.
d. Lisosom
Fungsi dari organel ini adalah sebagai penghasil dan penyimpan enzim pencernaan seluler. Salah satu enzi nnya itu bernama Lisozym.

e. Badan Golgi (Apparatus Golgi = Diktiosom)
Organel ini dihubungkan dengan fungsi ekskresi sel, dan struktur ini dapat dilihat dengan menggunakan mikroskop cahaya biasa.
Organel ini banyak dijumpai pada organ tubuh yang melaksanakan fungsi ekskresi, misalnya ginjal.
J. Sentrosom (Sentriol)
Struktur berbentuk bintang yang berfungsi dalam pembelahan sel (Mitosis maupun Meiosis). Sentrosom bertindak sebagai benda kutub dalam mitosis dan meiosis.
Struktur ini hanya dapat dilihat dengan menggunakan mikroskop elektron.

g. Plastida
Dapat dilihat dengan mikroskop cahaya biasa. Dikenal tiga jenis plastida yaitu :
1. Lekoplas
    (plastida berwarna putih berfungsi sebagai penyimpan makanan),
    terdiri dari:
   • Amiloplas (untak menyimpan amilum) dan,
   • Elaioplas (Lipidoplas) (untukmenyimpan lemak/minyak).
   • Proteoplas (untuk menyimpan protein).

2. Kloroplas
   yaitu plastida berwarna hijau. Plastida ini berfungsi menghasilkan
   klorofil dan sebagai tempat berlangsungnya fotosintesis.
3. Kromoplas
    yaitu plastida yang mengandung pigmen, misalnya :
    • Karotin (kuning)
    • Fikodanin (biru)
    • Fikosantin (kuning)
    • Fikoeritrin (merah)
h. Vakuola (RonggaSel)
Beberapa ahli tidak memasukkan vakuola sebagai organel sel. Benda ini dapat dilihat dengan mikroskop cahaya biasa. Selaput pembatas antara vakuola dengan sitoplasma disebut Tonoplas
Vakuola berisi :
• garam-garam organik
• glikosida
• tanin (zat penyamak)
• minyak eteris (misalnya Jasmine pada melati, Roseine pada mawar
   Zingiberine pada jahe)
• alkaloid (misalnya Kafein, Kinin, Nikotin, Likopersin dan lain-lain)
• enzim
• butir-butir pati
Pada boberapa spesies dikenal adanya vakuola kontraktil dan vaknola non kontraktil.

i. Mikrotubulus
Berbentuk benang silindris, kaku, berfungsi untuk mempertahankan bentuk sel dan sebagai “rangka sel”.
Contoh organel ini antara lain benang-benang gelembung pembelahan Selain itu mikrotubulus berguna dalam pembentakan Sentriol, Flagela dan Silia.

j. Mikrofilamen
Seperti Mikrotubulus, tetapi lebih lembut. Terbentuk dari komponen utamanya yaitu protein aktin dan miosin (seperti pada otot). Mikrofilamen berperan dalam pergerakan sel.

k. Peroksisom (Badan Mikro)
Ukurannya sama seperti Lisosom. Organel ini senantiasa berasosiasi dengan organel lain, dan banyak mengandung enzim oksidase dan katalase (banyak disimpan dalam sel-sel hati).

3. Inti Sel (Nukleus)

Inti sel terdiri dari bagian-bagian yaitu :
• Selapue Inti (Karioteka)
• Nukleoplasma (Kariolimfa)
• Kromatin / Kromosom
• Nukleolus(anak inti).

Berdasarkan ada tidaknya selaput inti kita mengenal 2 penggolongan sel yaitu :
• Sel Prokariotik (sel yang tidak memiliki selaput inti), misalnya dijumpai
  pada bakteri, ganggang biru.
• Sel Eukariotik (sel yang memiliki selaput inti).

Fungsi dari inti sel adalah : mengatur semua aktivitas (kegiatan) sel, karena di dalam inti sel terdapat kromosom yang berisi ADN yang mengatur sintesis protein.

sumber : http://bebas.vlsm.org

»»  READMORE...

Apa Itu Hamil Kembar?

HAMIL KEMBAR

DEFINISI
—-Kehamilan kembar atau kehamilan multipel ialah suatu kehamilan dengan dua janin atau lebih. Kehamilan multipel dapat berupa kehamilan ganda/ gemelli (2 janin), triplet ( 3 janin ), kuadruplet ( 4 janin ), Quintiplet ( 5 janin ) dan seterusnya dengan frekuensi kejadian yang semakin jarang sesuai dengan hokum Hellin. Hukum Hellin menyatakan bahwa perbandingan antara kehamilan ganda dan tunggal adalah 1: 89, untuk triplet 1 : 892, untuk kuadruplet 1 : 893, dan seterusnya. Kehamilan tersebut selalu menarik perhatian wanita itu sendiri, dokter dan masyarakat pada umumnya. Morbiditas dan mortalitas mengalami peningkatan yang nyata pada kehamilan dengan janin ganda, oleh karena itu mempertimbangkan kehamilan ganda sebagai kehamilan dengan komplikasi bukanlah hal yang berlebihan1.
—-
ETIOLOGI
1. Kembar Monozigotik
—-Kembar monozigotik atau identik, muncul dari suatu ovum tunggal yang dibuahi yang kemudian membagi menjadi dua struktur yang sama, masing-masing dengan potensi untuk berkembang menjadi suatu individu yang terpisah.
Hasil akhir dari proses pengembaran monozigotik tergantung pada kapan pembelahan terjadi, dengan uraian sebagai berikut :
• Apabila pembelahan terjadi didalam 72 jam pertama setelah pembuahan, maka dua embrio, dua amnion serta dua chorion akan terjadi dan kehamilan diamnionik dan di chorionik. Kemungkinan terdapat dua plasenta yang berbeda atau suatu plasenta tunggal yang menyatu.
• Apabila pembelahan terjadi antara hari ke-4 dan ke-8 maka dua embrio akan terjadi, masing-masing dalam kantong yang terpisah, dengan chorion bersama, dengan demikian menimbulkan kehamilan kembar diamnionik, monochorionik.
• Apabila terjadi sekitar 8 hari setelah pembuahan dimana amnion telah terbentuk, maka pembelahan akan menimbulkan dua embrio dengan kantong amnion bersama, atau kehamilan kembar monoamnionik, monochorionik.
• Apabila pembuahan terjadi lebih belakang lagi, yaitu setelah lempeng embrionik terbentuk, maka pembelahannya tidak lengkap dan terbentuk kembar yang menyatu.
2. Kembar Dizigot
—-Dizigotik, atau fraternal, kembar yang ditimbulkan dari dua ovum yang terpisah. Kembar dizigotik terjadi dua kali lebih sering daripada kembar monozigotik dan insidennya dipengaruhi oleh sejumlah faktor antara lain yaitu ras, riwayat keluarga, usia maternal, paritas, nutrisi dan terapi infertilitas.
—-
PATOFISIOLOGI
—-Pada kehamilan kembar distensi uterus berlebihan, sehingga melewati batas toleransi dan seringkali terjadi putus prematurus. Lama kehamilan kembar dua rata-rata 260 hari, triplet 246 hari dan kuadruplet 235 hari. Berat lahir rata-rata kehamilan kembar ± 2500gram, triplet 1800gram, kuadriplet 1400gram. Penentuan zigositas janin dapat ditentukan dengan melihat plasenta dan selaput ketuban pada saat melahirkan. Bila terdapat satu amnion yang tidak dipisahkan dengan korion maka bayi tesebut adalah monozigotik. Bila selaput amnion dipisahkan oleh korion, maka janin tersebut bisa monozigotik tetapi lebih sering dizigotik.1,2 Pada kehamilan kembar dizigotik hampir selalu berjenis kelamin berbeda. Kembar dempet atau kembar siam terjadi bila hambatan pembelahan setelah diskus embrionik dan sakus amnion terbentuk, bagian tubuh yang dimiliki bersama dapat.
—-Secara umum, derajat dari perubahan fisiologis maternal lebih besar pada kehamilan kembar dibanding dengan kehamilan tunggal. Pada trimester 1 sering mengalami nausea dan muntah yang melebihi yang dikarateristikan kehamilan-kehamilan tunggal. Perluasan volume darah maternal normal adalah 500 ml lebih besar pada kehamilan kembar, dan rata-rata kehilangan darah dengan persalinan vagina adalah 935 ml, atau hampir 500 ml lebih banyak dibanding dengan persalinan dari janin tunggal.
—-Massa sel darah merah meningkat juga, namun secara proporsional lebih sedikit pada kehamilan-kehamilan kembar dua dibanding pada kehamilan tunggal, yang menimbulkan” anemia fisiologis” yang lebih nyata. Kadar haemoglobin kehamilan kembar dua rata-rata sebesar 10 g/dl dari 20 minggu ke depan. Sebagaimana diperbandingkan dengan kehamilan tunggal, cardiac output meningkat sebagai akibat dari peningkatan denyut jantung serta peningkatan stroke volume. Ukuran uterus yang lebih besar dengan janin banyak meningkatkan perubahan anatomis yang terjadi selama kehamilan. Uterus dan isinya dapat mencapai volume 10 L atau lebih dan berat lebih dari 20 pon. Khusus dengan kembar dua monozygot, dapat terjadi akumulasi yang cepat dari jumlah cairan amnionik yang nyata sekali berlebihan, yaitu hidramnion akut.
—-Dalam keadaan ini mudah terjadi kompresi yang cukup besar serta pemindahan banyak visera abdominal selain juga paru dengan peninggian diaphragma. Ukuran dan berat dari uterus yang sangat besar dapat menghalangi keberadaan wanita untuk lebih sekedar duduk.
Pada kehamilan kembar yang dengan komplikasi hidramnion, fungsi ginjal maternal dapat mengalami komplikasi yang serius, besar kemungkinannya sebagai akibat dari uropati obstruktif. Kadar kreatinin plasma serta urin output maternal dengan segera kembali ke normal setelah persalinan. Dalam kasus hidramnion berat, amniosintesis terapeutik dapat dilakukan untuk memberikan perbaikan bagi ibu dan diharapkan untuk memungkinkan kehamilan dilanjutkan. Berbagai macam stress kehamilan serta kemungkinan-kemungkinan dari komplikasi-komplikasi maternal yang serius hampir tanpa kecuali akan lebih besar pada kehamilan kembar.
–—-–
DIAGNOSIS
—-Untuk menegakkan diagnosis, perlu dilakukan pemeriksaan dengan berhubungan dengan dugaan kehamilan ganda, yaitu :
a. Anamnesis
—-Anamnesis yang dibutuhkan dalam menegakkan diagnosis kehamilan kembar adalah riwayat adanya keturunan kembar dalam keluarga, telah mendapat pengobatan infertilitas, adanya uterus yang cepat membesar: fundus uteri > 4 cm dari amenorea, gerakan anak yang terlalu ramai dan adanya penambahan berat badan ibu menyolok yang tidak disebabkan obesitas atau edema.
b. Pemeriksaan klinik gejala-gejala dan tanda-tanda
—-Adanya cairan amnion yang berlebihan dan renggangan dinding perut menyebabkan diagnosis dengan palpasi menjadi sukar. Lebih kurang 50 % diagnosis kehamilan ganda dibuat secara tepat jika berat satu janin kurang dari 2500 gram, dan 75 % jika berat badan satu janin lebih dari 2500 gram. Untuk menghindari kesalahan diagnosis, kehamilan ganda perlu dipikirkan bila dalam pemeriksaan ditemukan hal-hal berikut ; besarnya uterus melebihi lamanya amenorea, uterus tumbuh lebih cepat dari kehamilan normal, banyak bagian kecil teraba, teraba tiga bagian besar, dan teraba dua balotemen, serta terdengar 2 DJJ dengan perbedaan 10 atau lebih.
c. Pemeriksaan USG
—-Berdasarkan pemeriksaan USG dapat terlihat 2 bayangan janin atau lebih dengan 1atau 2 kantong amnion. Diagnosis dengan USG sudah setelah kehamilan 6-8 minggu dapat menentukan diagnosis akurat jumlah janin pada uterus dari jumlah kantong gestasional yang terlihat.
d. Pemeriksaan radiologi
—-Pemeriksaan dengan rotgen sudah jarang dilakukan untuk mendiagnosa kehamilan ganda karena cahaya penyinaran. Diagnosis pasti kehamilan kembar ditentukan dengan teraba dua kepala, dua bokong, terdengar dua denyut jantung janin, dan dari pemeriksaan ultrasonografi.
Diagnosis diferensial :
• Kehamilan tunggal dengan janin besar
• Hidramnion
• Molahidatidosa
• Kehamilan dengan tumor
TANDA DAN GEJALA
Berikut adalah tanda dan gejala yang mengidentifikasikan kemungkinan kehamilan kembar menurut Bobak (2004):
1) Ukuran uterus, tinggi fundus uteri dan lingkar abdomen melebihi ukuran yang seharusnya untuk usia kehamilan akibat pertumbuhan uterus yang pesat selama trimester kedua.
2) Mual dan muntah berat (akibat peningkatan kadar hCG).
3) Riwayat bayi kembar dalam keluarga.
4) Riwayat penggunaan obat penyubur sel telur, seperti sitrat klomifen (Clomid) atau menotropins (Pergonal).
5) Pada palpasi abdomen didapat dua atau lebih bagian besar dan atau banyak bagian kecil, yang akan semakin mudah diraba terutama pada trimester tiga.
6) Pada auskultasi ditemukan lebih dari satu bunyi denyut jantung janin yang jelas-jelas berbeda satu sama lain (berbeda lebih dari 10 denyut jantung per menit dan terpisah dari detak jantung ibu).

»»  READMORE...

Chord Dalam Bermain Gitar

Chord salah satu bagian penting dalam bermain gitar. Chord banyak digunakan tapi biasanya digunakan untuk mengiring. Jika ada yang masih belum tahu apa itu chord, ini penjelasan singkat dari saya. Chord adalah rangkain dari 3 berbeda atau lebih yang membentuk nada selaras dan memiliki nada dasar. Nama lain dari chord adalah kunci, akor dll. Chord dasar jumlahnya ada 7 (A,B,C,D,E,F,G), dan nama chord memang disamakan dengan nada dasarnya, contohnya chord G memiliki nada dasar G. Ada 2 chord yang umum dan banyak digunakan, yaitu mayor (ditulis hanya chordnya saja) dan minor (ditulis m/min pada belakang chordnya), dan itulah yang akan saya bahas.

Chord Mayor

Agar mudah, Chord mayor kita sebut sebagai chord dasar, dan chord-chord lain hanya perubahan dari chord-chord mayor.

Sudah saya jelaskan sebelumnya bahwa chord adalah gabungan 3 nada yang ada nada dasar. Berikut adalah chord dengan 3 nada tersebut dan nada dasarnya :

1. Chord A major (A) = 6 - 1½ - 3 atau A - C# - E atau la - do½ - mi

2. Chord B major (B) = 7 - 2½ - 4½ atau B - D# - F# atau si - re½ - fa½

3. Chord C major (C) = 1 - 3 - 5 atau C - E - G atau do - mi - sol

4. Chord D major (D) = 2 - 4½ - 6 atau D - F# - A atau re - fa½ - la

5. Chord E major (E) = 3 - 5½ - 7 atau E - G# - B atau mi - sol½ - si

6. Chord F major (F) = 4 - 6 - 1 atau F - A - C atau fa - la - do

7. Chord G major (G) = 5 - 7 - 2 atau G - B - D atau sol - si - re

Yang saya beri warna merah adalah nada dasar, dan lokasi nada dasar tersebut sudah saya kulas di entri "Tangga Nada" dan sisanya warna biru adalah nada lain dari chord tersebut yang barkaitan.

Chord Minor

Agar mudah, chord minor adalah salah satu perubahan dari chord mayor, dimana salah satu nadanya telah diturunkan ½. Nada yang manakah itu? Yang pasti bukan nada dasar (kecuali mereka yang sudah ahli menggunakan chord drop atau yang lainnya) dan nada yang turun itu adalah nada yang berada di tengah yang saya beri warna hijau dengan warna merah tetap sebagai nada dasar. Di bawah ini adalah nada mayor yang telah di turunkan (sudah jadi minor) :

1. Chord A major (A) = 6 - 1 - 3 atau A - C - E atau la - do - mi

2. Chord B major (B) = 7 - 2 - 4½ atau B - D - F# atau si - re - fa½

3. Chord C major (C) = 1 - 2½ - 5 atau C - D# - G atau do - re½ - sol

4. Chord D major (D) = 2 - 4 - 6 atau D - F - A atau re - fa - la

5. Chord E major (E) = 3 - 5 - 7 atau E - G - B atau mi - sol - si

6. Chord F major (F) = 4 - 5½ - 1 atau F - G# - C atau fa - sol½ - do

7. Chord G major (G) = 5 - 6½ - 2 atau G - A# - D atau sol - la½ - re

Yang harus anda latih adalah keefisiensian penggantian chordnya (cara tercepat menggganti chord). Pergantian chord juga tidak sembarangan, ada scale/jangkauannya juga. Pergantian dan jangkauan chordnya mungkin akan saya bahas di lain waktu.
 

Untuk info aja, ada juga jenis chord '7', yaitu perubahan chord berupa penurunan nada, tetapi nada yang diturunkan berbeda dengan yang minor. Semua chord bisa dijadikan '7', tetapi biasa hanya diterapkan untuk chord mayor dan minor yang akan menjadi mayor7 (ditulius hanya 7 saja dibelakang chordnya) dan minor7 (ditulis m7/min7 dibelakang chordnya). Sebenarnya chord itu fleksibel, jadi tergantung pemainnya, bahkan chord bisa kita ciptakan sendiri.

»»  READMORE...

Belajar Gitar

Penjarian adalah salah satu dasar bagi pemula dalam permainan gitar, penjarian itu semacam cara agar jari-jari kita dalam bermain gitar tidak kaku (melentikan jari kita), dalam bermain gitar apabila jari kita tidak kaku akan semakin baik.

Berikut adalah cara latihan penjarian.

Sebelumnya kita harus mengetahui istilah pada jari kiri kita (jika kidal kanan), kita anggap bahwa :

- Jari telunjuk = Jari 1

- Jari tengah = Jari 2

- Jari manis = Jari 3

- Jari kelingking = Jari 4

Yang anda harus lakukan adalah tekan dan petik fret 1 pada posisi Jari 1 di senar 1 kemudian diteruskan dengan fret 2 pada posisi Jari 2 di senar yang sama dengan posisi jari 1 tetap menempel pada posisi sebelumnya, lalu di teruskan lagi dengan fret 3 pada posisi Jari 3 di senar yang sama juga dengan posisi Jari 1 dan Jari 2 di posisi yang sama, dan diteruskan lagi oleh fret 4 di posisi Jari 4 di senar yang sama lagi dengan posisi Jari 1, Jari 2 dan Jari 3 di posisi yang sama. Yang harus dilatih adalah posisi-posisi jari sebelumnya jangan terlepas.

Setelah satu senar berhasi dikuasai lanjutkan pada senar berikutnya yaitu senar 2 dengan cara yang sama seperti senar 1 di atas. Kemudian lanjutkan lagi hingga senar 3, 4, 5 dan 6 berhasil. Lalu coba lakukan terbalik dari senar 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1, lakukan hingga lancar jangan sampai ada nada yang tidak sempurna (tidak tertekan dengan baik).

Jika sudah bagus coba dengan penjarian menurun, tetap mulai dari senar 1 tetapi fret yang di petik di mulai dari fret 4 ke fret 3 ke fret 2 dan ke fret 1, baru ke senar 2 dimulai lagi dari fret 4 hingga fret 1 lagi, dan senar seterusnya. Jika sudah lancar coba lakukan dari senar 6 ke senar 1.

Apabila semua tahap sudah dikuasai, anda dapat melakukan improvisasi sendiri (improvisasi itu semacam inisiatif/fariasi permainan sendiri) seperti memainkan penjarian di fret-fret lainnya dengan teknik tersendiri dan sebagainya dah. Improvisasi penting juga lho untuk memperkuat feeling.

Bila penguasaan penjarian (fingering bahasa kerennya) sudah baik, ini akan memudahkan anda untuk mempelajari gitar ke tahap selanjutnya. Sekian tentang Penjarian semoga bermanfaat bagi yang membutuhkan.

Bila ada pertanyaan atau mungkin masukan-masukan silahkan koment aja.

»»  READMORE...

Tips Memperkecil Pemakaian Memory Oleh Brwoser

Perkembangan browser seperti Mozilla Firefox dan Google Chrome semakin cepat. Hanya beberapa bulan aja udah mengeluarkan versi terbaru. Beberapa orang, termasuk aku tetap bertahan pada browser versi sebelumnya. Alasannya simple, karna semakin baru sebuah brwoser sama dengan semakin besar pemakaian memory, sementara memory yang aku punya tetap sama. Hasilnya kinerja kompie menjadi semakin berat dan lemot. Tapi itu dulu sebelom aku nemuin sebuah software yang bisa digunakan untuk memperingan browser, sekalipun itu browser terbaru.

Nama softwarenya MoMo - Web Browser Optimize. Buatan anak negri bernama Muhammad Ridzky. Konon katanya software ini mampu menghemat pemakaian memory oleh browser, bahkan hingga 80%. Selain GRATIS, MoMo - Web Browser Optimize juga gampang dipake.

 

1. Kalo belom punya, bisa download dulu softwarenya di sini.
2. Install dan jalankan MoMo - Web Browser Optimize
3. Tanda pada browser yang sedang kamu gunakan
4. Pada bagian "Optimize : Memory" pilih On
5. Jalankan MoMo - Web Browser Optimize setiap kompie dinyalakan dengan memberi tanda pada bagian "Automatic Run Startup"
6. Jika udah selesai, minimize MoMo - Web Browser Optimize agar dia selalu bekerja ketika kompie kamu dalam keadaan nyala

Hasilnya bisa dilihat pada Task Manager. Dan hasil yang aku dapet bisa dilihat pada gambar di bawah ini.

 

 

 

Untuk saat ini MoMo - Web Browser Optimize mampu menghemat memory yang digunakan oleh browser  Mozilla, Palemoon, Chrome, Opera, Safari, Internet Explorer. Kamu juga bisa melakukan donasi agar M. Ridzky bisa mengembangkan MoMo - Web Browser Optimize dengan mengklik tulisan "Donasi" pada bagian pojok kiri bawah.

Jadi sekarang gak ada lagi alasan untuk menolak mencoba browser versi terbaru. Maju terus programmer Indonesia.

»»  READMORE...

Mengubah Tampilan Icon Taskbar Win XP Menjadi Win 7

Tampilan Windows 7 emang tergolong asik dan adem. Mungkin ini salah satu yang menjadi alasan banyak orang ber-bondong² beralih ke Windows 7. Tapi ternyata gak semua orang bisa menikmati Windows 7 di PC atau Leppie mereka. Seperti aku misalnya, dengan memori yang cuma 512 dan proccie P4 generasi pertama menjadikan Windows  7 jadi gak asik lagi. Kenapa, lemot lah. Dan akhirnya kuputuskan balikan lagi sama Windows XP tapi kali ini dengan pemandangan Windows 7. Lumayan bikin adem mata juga sih.

Salah satu tampilan yang keliatan adem ada pada taskbar. Dengan hanya menampilkan icon (program yang dibuka) nya aja membuat taskbar gak cepet penuh dan berganti baris kalo lagi buka banyak program. Seperti pada gambar di bawah ini.

Oke, biar gak kelamaan dan nambah penasaran, langsung aja ikutin langkah di bawah ini :

1. Download dulu software ViGlance di sini. (359kb)
2. Setelah download, tinggal install.
3. Nah setelah terinstall, tinggal setting sesuai kebutuhan aja.

Nyettingnya gampang banget kok. Cukup klik kanan icon ViGlance yang muncul di sebelah kiri Jam pada taskbar. Trus pilih Option.

Nah tar akan muncul tampilan seperti pada gambar di bawah ini. Tinggal centang / hilangkan centang sesuai kebutuhan dan klik tombol OK.

Biar lebih jelas lagi, ni aku kasih sedikit keterangannya.

• Enable Start Orb (ViOrb). Kalo ini dicentang akan membuat start menu berubah ketika didekati mouse pointer.
  
  
• Enable Window Thumbails (Up-To-Date). Kalo centangnya dihilangin, maka saat icon taskbar di dekatin mouse pointer, thumbnails muncul hanya berupa judul dari program yang dibuka.
  
  
• Enable Window's Taskbar Tranparency. Jika dicentang, maka taskbar akan menjadi transparan saat dijauhi mouse pointer.
• Enable Glide Animation. Jika dicentang, maka saat mouse pointer bergerak ke icon (pada taskbar) yang lain, maka pergerakan thumbnails nya akan terlihat dinamis.
• Automatically Show Group Submenu. Jika dicentang, maka saat icon (pada taskbar) didekati mouse pointer, akan muncul thumbnails yang menampilkan dari group program tersebut secara otomatis (tanpa harus mengklik iconnya).
  
  
  
• Start ViGlance with Windows. Jika dicentang, maka ViGlance akan berjalan otomatis pada saat Windows startup.

Gampang kan? Mungkin penjelasanku tentang menu option di atas membingungkan. Tapi aku yakin kalian akan lebih paham kalo udah nyobain sendiri. Selamat mencoba...

»»  READMORE...

Cara Mengatasi Mozilla Crash Reporter

Rasanya jengkel banget saat asik² browsing pake Mozilla tiba² muncul jendela "Mozilla Crash Reporter" dan Mozilla tiba² hilang. Apalagi kalo lagi download file besar dan hampir selesai, bisa dipastikan ngulang download lagi.

Awalnya sih aku coba restart Mozillanya trus mulai browsing lagi, dan setelah beberapa saat ternyata kejadian serupa muncul kembali. Duh apanya ya, pikirku. Aku coba upgrade ke Mozilla versi terbaru. Tapi lagi² kejadian serupa terulang kembali. Puyeng deh. Akhirnya aku nyerah dan coba nanya ke mbah Google. Dapet deh caranya ngatasinnya.

Gini nih caranya :

1. Cari folder dimana Mozilla terinstall. Biar gampang nyarinya, klik kanan shortcut Mozilla (misal dari start menu) trus pilih properties
   
    
   
   
2.  Pada jendela Properties, klik tombol Find Target.
   
    
   
   
3. Sesampainya di tempat folder Mozilla terinstal, buka file "application.ini" di notepad, biasanya tinggal double click aja.
   
    
   
   
4. Cari tulisan Crash Reporter. Untuk mempermudah pencarian gunakan perintah "Ctrl+F" pake keyboard, ketik Crash Reporter dan klik tombol "Find Next".
   
    
   
   
5. Setelah ketemu, di sebelah / di bawah tulisan "Crash Reporter" terdapat tulisan Enable=1. Ganti angka 1 dengan 0 (nol) kemudian save.
   
   
6. Selesai

Semoga Mozilla Crash Reporter gak lagi mengganggu aktifitas browsing kamu. Cara ini udah berhasil aku coba pada Windows XP Prof XP2, tapi belom pernah aku coba di OS laen.


Tapi jika setelah mengikuti langkah - langkah tersebut ,asih muncul seperti itu cobalah ganti RAM / Memory anda, kemungkinan problemnya ada pada RAM / Memory anda.

»»  READMORE...

Anji - Ternyata Cinta

[intro] E A

E
Ingin sungguh aku bicara
       C#m
Satu kali saja
             A
Sebagai ungkapan kata
           B
Perasaanku padamu

E
Telah cukup lama kudiam
           C#m
Di dalam keheningan ini
            A
Kebekuan di bibirku
               B
Tak berdayanya tubuhku

[chorus]
             A    B                E
Dan ternyata cinta yang menguatkan aku
             A    F#m      
Dan ternyata cinta 

E
kau yang sungguh selalu setia
           C#m
Menemani kesepianku
              A
Menjaga lelap tidurku
             B
Membasuhku setulusnya

[chorus]
             A    B                E
Dan ternyata cinta yang menguatkan aku
             A    B                E
Dan ternyata cinta tulus mendekat jiwaku
             A    B                E
Dan ternyata cinta yang menguatkan aku
             A    F#m                
Dan ternyata cinta 

[int] E A
 
[solo] A E A B

[chorus]
             A    B                E
Dan ternyata cinta yang menguatkan aku
             A    B                E
Dan ternyata cinta tulus mendekat jiwaku
             A    B                E
Dan ternyata cinta yang menguatkan aku
             A    B E
Dan ternyata cinta 

»»  READMORE...

Penyebab Komputer Bisa Heng

Sedang asyik2nya ngenet, eh komputerku malah hang, aku restart, baru mau masuk bios.. udah hang lagi... wah jadi kesal banget jadinya... padahal sebelumnya oke-oke aja.. tapi setelah aku periksa beberapa hal komputerku bisa nyala dan tidak hang lagi.. dari hal tersebut aku bisa mengambil kesimpulan kenapa komputer bisa hang
1. Akibat Piranti lunak (software)
* komputer bisa hang karena CPU terlampau keras bekerja karena software yang dijalankan terlalu berat buat kemampuan komputer ini. Cara melihat pemakaian CPU tekan serentak Ctrl+alt+del untuk membuka task managar, klik pilihan performance. buka aplikasi yang paling berat menurut anda, lihat grafik CPU, jika terlampau kini tinggi hati-hati, CPU bisa panas dan rusak
* karena virus, trojan dsb
2. Akibat Piranti Keras (hardware)
* Ram yang bermasalah: usahakan arah angin dari CPU tidak terarah ke RAM, sehingga angin panas yang timbul dari CPU tidak membuat ram ikut panas
* Lihat pada BIOS apa external memori sudah aktif (enabled)
* Processor mulai rusak : nah yang satu ini pernah membuat aku bingung awal mulanya, bagian piranti keras komputer selama ini yang aku ketahui paling jarang rusak adalah prosessor (CPU) asalkan pendinginnya sempurna. waktu itu komputer aku test selalu hang, aku coba test vga, memori, mainboard semua oke. ternyata penyebabnya prosesor terlalu panas hingga mencapai 80' C.. wow, fan headsinknya tidak pas kedudukannya pada prosessor (CPU) sehingga panas CPU tidak diserap oleh FAN
* Kerusakan pada power supply : nah yang satu ini juga bikin bingung awalnya, karena semua komponen udah ditest dan semua perangkat tak ada masalah, pas mau membuka power supply baru ketahuan, colokan power supply pada mainboard ada satu kabel yang putus sehingga arus listrik yang masuk ke mainboard tidak sempurna dan komputerpun hang
Sebenarnya masih banyak penyebab komputer bisa hang, tapi tidak semua penyebabnya sama, oleh karena itu perlu mendeteksi satu persatu piranti lunak dan kerasnya agar bisa bekerja sempurna

»»  READMORE...

Tips Kuno dengan Hasil Modern, Memikat Hati Wanita

KENCAN selalu menjadi awal hubungan yang menyenangkan. Untuk membuat acara kencan semakin menyenangkan, Anda bisa memikat hati si dia melalui cara-cara kuno yang mengesankan. Seperti apa?
Konon melalui cara-cara kuno ini, kaum hawa merasa nyaman dan lebih diperhatikan. Selain itu, langkah ini juga disinyalir menjadi cara ampuh untuk Anda memikat hatinya.
Ingin menyontek cara-cara kuno yang mengesankan? Askmen memberikan bocorannya pada Anda:

Berikan jaket untuk menghangatkannya
Udara malam yang dingin tak selamanya merusak suasana. Justru, Anda dapat pintar memanfaatkan suasana jadi terasa lebih istimewa.
Caranya sederhana, jangan menunggu terlalu lama, begitu Anda melihatnya kedinginan karena udara malam. Saatnya Anda sigap dengan membuka jaket dan memberikan padanya. Lalu, biarkan tubuhnya terbungkus hangat dalam balutan jaket Anda.
Anda pun dapat melempar sedikit senyuman mesra agar si dia kian tergoda. Dijamin dengan cara ini, Anda bisa membuatnya terkesan. Dan, malam ini pun tak akan terlupakan untuk Anda berdua.

Bukakan pintu mobil untuk si dia
Umumnya wanita sangat detail memerhatikan setiap perhatian ekstra yang Anda berikan. Karenanya, jika Anda ingin membuat si dia terkesan pada sikap manis Anda, bisa dimulai dengan membukakan pintu mobilnya atau menarik kursi saat hendak makan di restoran.
Begitu si dia keluar dari apartemen, sesaat sebelum masuk ke mobil, Anda bisa memberikan sedikit perhatian kecil dengan membukakan pintu untuknya. Meski bukan hal yang besar, para wanita dapat terkesan dan senang atas perhatian yang diberikan.

Puji gaya busana vintage-nya dan bawakan hadiah
Untuk membuat agenda kencan terasa istimewa, pemilihan busana menjadi bagian yang penting. Jika Anda ingin meninggalkan kesan trendi dan macho dengan busana yang dikenakan, maka pilihlah busana yang pas.
Namun, saat sang pujaan hati bergaya dengan busana vintage, bukan berarti Anda bisa meninggalkannya begitu saja. Justru Anda harus menunjukkan perhatian dengan sebuah pujian yang menunjukkan sikap menghargainya.
Supaya suasana semakin terasa hangat, Anda dapat memutar musik romantis saat berada di dalam mobil. Bawakan hadiah istimewa, seperti bunga mawar atau cokelat agar pandangannya semakin terfokus pada Anda.

Kalau Cara Diatas Berhasil, Maka Bersyukurlah Anda... Kalau Tidak Berhasil Harap Di Maklumi, Karena Admin Juga Lagi jomblo :D

»»  READMORE...

Ultrabook Menjadi "Trendsetter" 2013

ISTIMEWA

Kemunculan Windows 8 akan meningkatkan permintaan Ultrabook di dunia

Intel Corporation mengharapkan 110 jenis Ultrabook dari berbagai desain akan tersedia secara global pada 2012. Langkah ini akan dilakukan Intel bekerja sama dengan para pemasok lintas negara untuk mencitrakan, memikirkan, dan mendesain ulang setiap komponen penting dari sebuah Ultrabook.

Kalangan industri akan digandeng Intel mulai akhir 2012 dalam pengembangan perangkat Ultrabook dengan pengalaman berbasis sentuh. Pada saat ini, lebih dari 35 jenis Ultrabook yang menggunakan teknologi 22 nanometer dari Intel telah beredar di pasar global, termasuk Indonesia.

"Intel yakin kemampuan layar sentuh akan menjadi aspek yang semakin penting bagi berbagai jenis perangkat. Kemampuan ini juga akan mendorong terciptanya lebih banyak inovasi dan pengalaman baru khususnya untuk Ultrabook multibentuk," kata Uday Marty, Direktur Intel Asia Tenggara.

Layar sentuh telah menjadi penekanan Intel pada ajang Computex Taipe 2012. Hal ini ditegaskan dengan penandatanganan kesepakatan dengan beberapa produsen panel sentuh. "Indra pelihatan, pendengaran, dan sentuh menjadi dasar visi Intel supaya Ultrabook memberikan pengalaman komputasi terbaik," ucap Tom Kilroy, Senior Vice President Intel Corporation.

Sembilan vendor telah dilibatkan Intel dalam penyediaan Ultrabook berprosesor Intel Core generasi ketiga adalah Acer, Asus, Axioo, Dell, Hewlett Packard (HP), Lenovo, Samsung, Sony, dan Toshiba. Kemunculan Windows 8 yang akan dilakukan Microsoft pada Oktober 2012 diprediksi akan meningkatkan permintaan Ultrabook di dunia mulai kuartal keempat tahun tersebut.

Sistem operasi ini mendorong penggunaan layar sentuh yang telah didukung Intel prosesor generasi ketiga. Mengutip data International Data Corporation (IDC), Ultrabook diperkirakan akan menjadi trendsetter pada tahun depan. Namun, menurut Presiden Direktur PT Lenovo Indonesia, Ultrabook masih belum bisa menguburkan notebook dan netbook.

"Sekarang Ultrabook masih perkenalan," kata dia. Marty menambahkan Indonesia merupakan pasar keempat komputasi bergerak di Asia Pasifik. Angka ini terus meningkat setiap tahun. "Ultrabook berbasis prosesor Intel Core generasi ketiga menjawab kebutuhan pengguna yang menginginkan perangkat komputasi ringan tetapi bertenaga," ujar dia.

Ultrabook sangat diminati kalangan menengah ke atas di Indonesia hingga sekarang. Ini sesuai dengan kebutuhan mereka, yakni mobilitas dan performa tinggi. "Ultrabook kategori mobile untuk produktivitas dan hiburan," ucap Yadi Karyadi, Market Development Manager Intel Indonesia.

Walaupun demikian, Marty membantah Ultrabook hanya ditujukan bagi golongan tertentu saja. Ini akan dilakukan para vendor dengan menyediakan pilihan untuk berbagai segmen. "Ultrabook bisa untuk semua kalangan, mulai dari konsumer, kalangan bisnis menengah, dan kalangan bisnis atas," jelas dia. Pernyataan tersebut diamini Sandy.

Harga Ultrabook akan semakin terjangkau pada masa yang akan datang. "Cepat atau lambat harganya akan terjangkau," urai dia. Penyediaan Ultrabook dengan harga terjangkau bagi kalangan menengah ke bawah diinginkan Intel. Ini diyakini akan terlaksana dengan volume penjualan yang semakin besar.

Sampai sekarang harga Ultrabook berkisar 10 juta rupiah yang ditargetkan Intel berada di bawah 799 dollar AS pada kuartal III 2012. IDC memprediksi 40 persen Ultrabook dari total Notebook akan dikapalkan pada tiga tahun nanti. Angka itu baru mencapai 10 persen pada saat sekarang.

Harga komponen yang terdapat dalam Ultrabook belum bisa diturunkan produsen sampai kuartal II-2012 seperti prosesor, solid state drive (SSD), panel display, sasis, dan baterai. Walaupun demikian, beberapa pembuat SSD mulai menurunkan harga sampai 48 persen pada Juni 2012 dibandingkan awal 2011. Demikian dikabarkan Tech Report.

Masih Mahal
Lenovo mengklaim Ultrabook di bawah tujuh juta rupiah telah dilepas ke pasar. Langkah ini diharapkan dapat menjangkau masyarakat. "Masyarakat memunyai pilihan sesuai kesiapan budget," jelas Sandy. Ultrabook yang dimaksud adalah Ideapad U310 yang ditawarkan Lenovo di pasar Indonesia seharga 6,5 juta rupiah mulai Juli 2012.

Produk ini menggunakan prosesor Intel Core generasi ketiga yang mendukung high defi nition (HD) dan tiga dimensi (3D) multitasking, dan Enhanced Experience 3 (EE 3) for Windows 7. "Kami menawarkan jajaran Ultrabook yang paling lengkap, mulai dari entri level (kalangan pemula) hingga premium (kalangan atas), konsumen korporat untuk menyesuaikan kebutuhan yang berbeda-beda," tukas dia.

Dari ajang peluncuran Ultrabook yang digelar HP bertema "Ultralife" di Indonesia belum diketahui kemungkinan vendor ini bisa mengikuti jejak langkah Lenovo. Faktanya, HP Envy 4 diluncurkan dengan harga di atas tujuh juta rupiah sampai sembilan juta rupiah, bergantung pada model yang menyasar kalangan menengah ke atas, dengan keunggulan HP Triple Reflex Subwoofer.

Apalagi Envy 14 Spectre disuguhkan ke pasar Indonesia mulai 15 juta rupiah yang telah muncul pada ajang Consumer Electronic Show (CES) di Las Vegas, Amerika Serikat (AS), pada 9-13 Januari 2012. Memang keistimewaan dinikmati dari Ultrabook ini seperti casing antipecah dari Gorilla Glass, HP Touch To Share untuk berbagi data dengan smartphone (ponsel cerdas) berbasis Android dengan near field communication (NFC).

"Target customer yang fashionalitas, orang yang ingin nomor satu dalam teknologi, harga tidak masalah yang penting kualitas dan image," tutur Cynthia Deflan, Notebook Lead Personal Systems Group HP Indonesia. Begitu pula Asus masih melepas Ultrabook seri Zenbook Prime seharga 799 dollar AS sampai 1.700 dollar AS dengan berbagai pilihan.

Kelebihan produk ini dibandingkan generasi sebelumnya adalah layar full high definition (HD) 1080p dengan teknologi panel In- Plane Switching technology (IPS) untuk viewing angle sampai 178 derajat. "Zenbook Prime membawa lini Ultrabook Asus ke fase berikutnya," tutur Juliana Cen, Manajer Produk dan Marketing Asus Indonesia. Hal lain yang bisa dijumpai pada Zenbook Prime adalah teknologi audio Asus SonicMaster yang terdapat dalam Zenbook Premium yang dibuat bersama dengan Bang & Olufsen ICEpower.

»»  READMORE...

Cara Mengatasi Komputer Yang Bermasalah

PERBAIKAN (SERVICE) KOMPUTER
PERBAIKAN (SERVICE) KOMPUTER
Untuk dapat memperbaiki komputer, terlebih dahulu kita harus bisa mendeteksi penyebab kerusakan tersebut
Kerusakan pada komputer dalam garis besarnya dapat dibagi dua, yaitu :
1. Faktor Perangkat Keras (Hardware)
2. Faktor Parangkat Lunak (Software)
Add. 1. Kerusakan pada Faktor Perangkat Keras (Hardware) bisa disebabkan karena :
1. Instalasi hardware belum benar seperti pemasangan kabel, jumper, slot, baut atau skrup dll.
2. Kerusakan pada komponen hardware, seperti Processor, Motherboard, Memory, VGA Card, Hardisk dll.
Add. 2. Kerusakan pada Faktor Parangkat Lunak (Software) bisa disebabkan karena :
1. Kerusakan pada System Operasi
2. Kerusakan pada Program Aplikasi
3. Kerusakan pada Driver
Uraian lebih lanjut mengenai cara mendeteksi kerusakan pada PC dan cara mengatasinya, diuraikan di bawah ini :
CARA MENDETEKSI KERUSAKAN/PERMASALAHAN PADA KOMPUTER
1. Pada saat menekan tombol power, tidak ada tanda power/stroom listrik yang muncul, seperti lampu kontrol/power led, tidak menyala, kipas power supply tidak hidup
Kemungkinan kerusakan
1. Stroom listrik tidak berfungsi
2. Power supply rusak
3. Kabel power swict chasing belum atau salah pasang pada motherboard.
4. Jumper CMOS motherboard salah pasang (dalam posisi clear)
5. Motherboard rusak (mati)
Cara mengatasi
1. Periksa catu daya listrik apakah sudah terpasang dengan baik, stavol sudah berfungsi dengan baik.
2. Cek power supply kalau rusak harus diganti
3. Periksa kabel power swict pada motherboard sudah terpasang dengan benar
4. Periksa jumper CMOS apakah sudah terpasang dengan benar.
5. Periksa/Cek motherboard apakah berfungsi dengan baik/tidak
6. Bila sudah dipastikan penyebabnya, komponen yang rusak harus diperbaiki atau diganti
2. Pada saat menekan tombol power, lampu led menyala, tetapi tidak ada tampilan apapun dilayar monitor
Kemungkinan kerusakan
1. Power supply tidak berfungsi optimal
2. Processor, memory, atau motherboard tidak berfungsi
3. Monitor atau VGA tidak berfungsi
4. Pemasangan kabel power dan kabel data tidak benar
Cara mengatasi
1. Cek power supply apakah sudah berfungsi optimal.
2. Cek Processor, memory, atau motherboard sudah berfungsi baik
3. Cek monitor/VGA sudah befungsi baik
4. Lepas semua kabel power dan kabel data dari posisinya, kemudian caba hidupkan komputer
Bila sudah dipastikan penyebabnya, komponen yang
3. Pada saat menekan tombol power, tampilan yang tampak dimonitor hanya program BIOS, ada pesan “ No System Disk / Invalid System Disk
Kemungkinan kerusakan
1. Ada disket terpasang pada drive A
2. Hardisk tidak dapat berfungsi
3. Belum ada OS
4. Kerusakan pada OS
Cara mengatasi
1. Cek apakah ada disket terpasang pada ploppy, jika ada dikeluarkan kemudian enter.
2. Cek apakah kabel power/data hardisk sudah terpasang dengan baik
3. Cek apakah ada kerusakan hardisk dengan cara detection hardisk pada BIOS, scandisk pada program starupdisk
4. Bila sudah dipastikan penyebabnya, komponen yang rusak harus diperbaiki atau diganti termasuk instal ulang OS.
4. OS tidak bisa louding dengan tampilan normal
Kemungkinan kerusakan
1. Driver tidak bisa berfungsi
2. Kerusakan pada OS
Cara mengatasi
1. Jalankan OS dengan tampilan Safe Mode kemudian jalankan program utilitas, seperti norton utilitas
2. Bila tidak bisa dengan cara di atas lakukan instal ulang OS
5. Tampilan layar monitor tidak normal (tidak seperti biasanya
Kemungkinan kerusakan
1. Setting display pada control panel tidak benar
2. Kerusakan pada VGA atau drivernya
3. Kerusakan pada OS
4. Kerusakan pada monitor
Cara mengatasi
1. Cek setting display pada control panel apakah sudah benar
2. Cek VGA serta drivernya sudah berfungsi dengan baik atau tidak.
3. Periksa monitor apakah ada kerusakan atau tidak
4. Jalankan norton utilitas untuk mendiagnose OS.
5. Bila sudah dipastikan penyebabnya, komponen yang rusak harus diperbaiki atau diganti, termasuk instal ulang.
6. PC sering Hang
Kemungkinan kerusakan
1. Suhu processor terlalu panas.
2. PC terinfeksi virus
3. Kerusakan pada OS
4. Salah satu komponen tidak kompetibel dengan PC
5. Kerusakan pada memory
6. Kerusakan pada hardisk
Cara mengatasi
1. Cek suhu processor bila panas ganti kipas pendinginnya.
2. Coba jalankan Program Norton Ulitilas, Antivirus
3. Coba lepas salah satu komponen PC yang dicurigai.
4. Cek memory apakah berfungsi dengan baik.
5. Cek hardisk dengan scandisk apakah ada bad sector.
6. Bila sudah dipastikan penyebabnya, komponen yang rusak harus diperbaiki atau diganti.
7. Komputer pada saat dipakai sering mati mendadak
Kemungkinan kerusakan
1. Cuk ke power listrik atau stavol longgar
2. Power supply tidak berfungsi baik
3. Suhu PC terlalu panas terutama processor
Cara mengatasi
1. Periksa cuk listrik atau stavol sudah baik
2. Coba cek power supply apakah berfungsi dengan baik.
3. Perbaiki/ganti colling pan/kipas pendingin
4. Bila sudah dipastikan penyebabnya, komponen yang rusak harus diperbaiki atau diganti.
8. Pada saat dihidupkan ada bunyi tit………tit (panjang) tanpa ada tampilan di layar monitor
Kemungkinan kerusakan
1. Memory tidak berfungsi
Cara mengatasi
1. perbaiki atau pindahkan pasangan memory pada slot memory di motherboard.
2. Kalau tidak bisa cara (1), memory harus diganti kemudian hidupkan kembali PC
9. Pada saat dihidupkan ada bunyi tit…tit… tit…tit (berulang) tanpa ada tampilan di layar monitor
Kemungkinan kerusakan
1. VGA card tidak berfungsi
Cara mengatasi
1. Coba cabut dan pasang kembali dengan baik VGA card pada slot VGA di motherboard.
2. Bila tidak bisa cara (1), ganti VGA card.
10. Cd Rom/Cdrw/Dvd Rom/Floppy disk tidak dapat berfungsi
Kemungkinan kerusakan
1. Cd Rom/Cdrw/Dvd Rom/ Floppy dis belum terinstalasi dengan baik.
2. Driver Cd Rom/Cdrw/ Dvd Rom belum terinstalasi dengan benar
3. CD atau disket yang dipakai rusak
4. Sistem operasi tidak dapat bekerja optimal
5. PC terinfeksi virus
6. Cd Rom/Cdrw/Dvd Rom/ Floppy disk mengalami kerusakan
Cara mengatasi
1. Cek kembali dengan teliti komponen penyebab kerusakan seperti pada kolom (3) kemungkinan kerusakan.
2. Jalankan program anti virus (scan virus)
3. Bila sudah dipastikan foktor penyebabnya lakukan penggantian atau tindakan perbaikan pada bagian yang bermasalah.
11. Kinerja PC mengalami ganggguan (PC tidak bekerja sebagaimana biasanya)
Kemungkinan kerusakan
1. PC terinfeksi virus
2. System Operasi tidak berfungsi optimal
Cara mengatasi
1. Jalankan program anti virus (scan virus), Norton Utilities
2. Lakukan perbaikan setting/konfigurasi OS.
12. Printer tidak bisa mencetak data dengan baik.
Kemungkinan kerusakan
1. Kabel printer belum terpasang dengan benar
2. Driver printer belum diinstal atau disetting dengan benar
3. Kertas belum terpasang dengan baik atau kertas terlalu tebal
4. Ada benda yang tersangkut dalam printer.
5. Printah print tidak benar
6. OS tidak berfungsi dengan baik
7. PC terinfeksi virus
8. Kerusakan pada printar
Cara mengatasi
1. Teliti dengan baik satu-persatu faktor penyebab seperti pada kolom (2), dan bila ditemuklan masalahnya, lakukan perbaikan atau penggantian komponen kemudian coba lakukan print kembali.
13. Scanner tidak bisa scan
Kemungkinan kerusakan
1. Kabel scanner belum terpasang dengan benar
2. Driver scanner belum diinstal atau disetting dengan benar
3. Printah scan tidak benar
4. OS tidak berfungsi dengan baik
5. PC terinfeksi virus
6. Kerusakan pada scanner
Cara mengatasi
1. Teliti dengan baik satu-persatu faktor penyebab seperti pada kolom (2), dan bila ditemukan masalahnya lakukan perbaikan atau penggantian komponen kemudian coba lakukan scan kembali.
14. Keyboard, Mouse tidak berfungsi dengan baik
Kemungkinan kerusakan
1. Kabel Keyboard/Mouse belum terpasang dengan benar
2. Driver Keyboard/Mouse belum diinstal atau disetting dengan benar
3. OS tidak berfungsi dengan baik
4. PC terinfeksi virus
5. Kerusakan pada keyboard/mouse
Cara mengatasi
1. Teliti dengan baik satu-persatu faktor penyebab seperti pada kolom (2), dan bila ditemukan masalahnya, lakukan perbaikan atau penggantian komponen kemudian coba operasikan kembali.
2. Pada mouse perlu bersihkan secara berkala kotoran yang melekat dalam mouse.

Sekian Dari Saya, Mudah - Mudahan Bermanfaat Buat Para Pembaca

»»  READMORE...

BIANG KEROCK - Trendsetter technology (Video Streaming LALIF 2010).mp4

»»  READMORE...

Tips Cara Cepat Menghilangkan Stress

 

Tips Cara Cepat Menghilangkan Stress - Stress merupakan keadaan di mana kita merasa sangat penat, terbebani, dan perasaan yang tidak karuan. Mulai dari anak kecil sampai orang dewasa pun bisa mengalami stress, hanya saja pada anak-anak mungkin tidak sesering orang dewasa yang biasanya sering mengalami stress karena pusing terlalu banyak pekerjaan dan urusan lainnya, Apalagi baru diputusin ama pacar! wah makin nambah aja, jadinya Stres + Galau T_T....

Mungkin ini bisa menjadi referensi untuk mengatasinya...

Berikut adalah cara Cara Cepat Menghilangkan Stress :

1. Tarik nafas dalam-dalam

Sewaktu kamu menarik nafas yg dalam secara sadar, itu akan membuat sobat lebih relax, kata Frederic Luskin, PhD, pengarang Stress Free for Godd (HarperOne). Taruh tanganmu diatas pertumu dan pandanglah perutmu yg mengembang sekitar 3-4 detik ketika kamu manrik dafas dalam, tahan nafasmu, kemudian lepaskan nafasmu pelan2 sambil melihat perutmu mengecil lagi.

2. Memikirkan hal yang menyenangkan

Setiap pagi, pikirkan 1 hal kecil yang menyenangkan yg kamu rencakan untuk dilakukan pada hari itu (nelponin sang pacar) dan 1 hal besar (trip jalan2 ke gunung), demikian saran Allen elkin PhD, direktur Stree Manajemen dan pusat konsultasi. Dengan demikian akan melatih otak sobat untuk tidak memikirkan kejadian tidak mengenakan yang akan terjadi hari itu.

3. Lakukan perubahan kecil terhadap rutinitas sobat.

Lakukan perubahan kecil terhadap rutinitas sehari-hari sobat. contoh: menyoba makanan baru yang tidak pernah sobat rasakan.

4. Keluarkan foto-foto hari special sobat yg berbahagia

Keluarkan foto2 dari 3 hari spesial sobat yg berbahagia, seperti foto ketika sobat mendapat penghargaan, kelahiran anak, dsb. Hanya memsobatng foto2 itu selama 10 detik dapat mengurangi ketengangan sobat dan sobat akan lebih relax.

5. Berilah pujian untuk sekeliling sobat

Studi menemukan bahwa semakin banyak sobat memberikan perlakuan hangat kepada sekeliling sobat, semakin sobat tahan terhadap stress. Maka pujilah hasil kerja teman-teman sobat karena itu akan berakibat baik untuk kedua belah pihak

6. Jadilah hari Senin itu sebagai hari yang menyenangkan

Banyak orang yg tidak suka akan hari Senin karena memikirkan kerjaan menumpuk dan penantian yang lama untuk ke akhir minggu. Serangan jantung juga lebih banyak terjadi di hari Senin daripada hari-hari lainnya. Oleh sebab itu, jadwalkan kegiatan yang menyenangkan sobat justru di hari Senin karena sobat akan menanti-nantikan hari tersebtu daripada membencinya. Seperti: jadwalkan kunjungan apel ke pacar sobat justri di hari Senin tersebut

7. Berilah waktu 15 menit untuk sobat sendiri sebelum pulang ke rumah

Setelah jam kerja berakhir, bersantailah sekitar 15 menit untuk diri sobat sendiri sebelum memutuskan untuk pulang ke rumah. Itu bukanlah berarti sobat menghabiskan waktu, tetapi akan membantu diri sobat untuk menjauhkan kepenakan yang sobat dapatkan di kantor sehingga mood sobat akan menjadi lebih baik saat sobat tiba di rumah.

8. Bikinlah daftar tentang kekhawatiran sobat

Kadang sobat terlalu khawatir sampai tidak bisa tidur di malam hari. Jika ini terjadi, ambil lah kertas dan tulislah semua kekhawatiran mu. Kemudian bicaralah pada dirimu sendiri bahwa saya baru akan khawatir besok hari. Kammu akan terkejut kalau sobat akan memsobatng kekhawatiran tersebut secara berbeda keesokan harinya.

9. Belajar untuk bertengkar secara fair

Dalam suatu polling, bertengkar dengan sesama adalah salah satu stress terbesar. Menurut bonnie Eaker Weil, PhD, ambilah 5 menit time-out untuk menarik nafas dan calm down dan akhirilah pertengkaran dengan hal-hal yang positif seperti seling peluk atau cium. Halo ini akan mengurangi stress sobat.

10. Menghirup wangi tanam-tanaman

Menurut Sue Jonas ahli aromaterapi, mencium wangi Valerian bisa membantu sobat tidur dan wangi bunga mawar akan menenangkan sobat.

11. Melihat dari sudut psobatng yg berbeda

Pada saat kita menghadapi masalah, cobalah melihat dari sudut psobatng yg berbeda. Tariklah nafas yang dalam, dan bayangkan stress sobat yang mengecil dan kebahagiaan yang mananti sobat.

12. Tidur

Aktivitas ini bisa dibilang efektif. Mendapatkan tidur nyenyak yang cukup memiliki dampak besar pada tingkat stres sobat. Fungsi kekebalan dan ketahanan terhadap penyakit pun bangkit.

Tidur tidak hanya mengurangi tingkat pemulihan sobat. Tapi ingat, ini bsia juga meningkatkan tingkat stres dalam tubuh sobat jika kadarnya berlebih. Jadi, jangan kesiangan karena ini akan membuat sobat bertambah lesu.

13. Tertawa

Tawa luka stres dan mempromosikan relaksasi. Itu, pada gilirannya, membantu sel-sel kekebalan tubuh berfungsi lebih baik. Temukan humor dalam hal-hal dan terlibat dalam aktivitas yang membuat sobat tertawa untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan ketahanan terhadap penyakit.

14. Olahraga

Latihan akan merevitalisasi tubuh dan pikiran sobat dan sobat akan siap untuk menghadapi apa pun. Olahraga teratur dan aktivitas fisik tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular, jantung, otot dan tulang, tetapi juga membantu dalam manajemen stres dengan menyediakan gangguan dari situasi stres dan meningkatkan endorfin (merasa-baik tubuh kimia).

Penelitian menunjukkan bahwa 20 menit setiap hari adalah semua yang diperlukan untuk pengalaman manfaat. Jadi mendapatkan beberapa memompa darah dan melepaskan beberapa endorfin.

15. Meditasi

Meditasi sangat bagus tidak hanya untuk menghilangkan stres, tetapi juga untuk relaksasi otot. Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah.

Cobalah mulai sekarang renungkan untuk memanggil energi positif. Caranya mudah, cukup hanya mengambil nafas panjang dan mengosongkan pikiran sobat. Lakukan meditasi10 menit saja dan reguk manfaatnya.

16. Dengarkan Musik

Apakah sobat terjebak dalam kemacetan lalu lintas atau bersiap untuk hari yang berat di tempat kerja, mendengarkan musik favorit sobat merupakan metode yang bagus untuk mengurangi stres dan menghilangkan kecemasan.

Musik yang menenangkan dapat memiliki efek relaksasi pada gelisah, tegang pikiran. Hal ini juga dapat menurunkan tekanan darah, memperlambat pernapasan dan detak jantung. Cari tahu apa jenis musik yang bisa membantu sobat bekerja yang terbaik dan kemudian membuat koleksi musik untuk membantu sobat rileks dan merasa baik.

17. Psobati-psobatilah bersyukur

Bersyukur merupakan cara yang paling ampuh dalam mengatasi stress, bagaimana tidak. karena pada umumnya orang mengalami stress karena tidak kuat dengan apa yang telah terjadi atau keadaan yang menimpanya. Dengan bersyukur kita akan senantiasa ingat bahwa segala sesuatu yang kita peroleh merupakan pemberian dari ALLAH SWT dan seyogyanya kita terima dan kita kerjakan dengan rasa ikhlas.

18. Libatkan indera sobat

Aroma tertentu dapat memiliki efek, menenangkan relaksasi pada keadaan pikiran sobat. sobat dapat mencoba menempatkan lilin lavender, lemon atau chamomile beraroma di sekitar rumah atau kantor sobat. sobat juga dapat menggunakan salah satu dari aroma di kamar mandi sobat.

19. Minum teh hijau

Teh hijau mengandung asam amino, Theanine, yang membantu dalam produksi dan pelepasan bahan kimia yang disebut Dopamin. Kedua Dopamin dan Theanine merangsang perasaan kesejahteraan di dalam tubuh. Namun, kafein dapat memperburuk respon stres, jadi hindari minuman berkafein.

20. Pijat

Pijat seluruh tubuh membantu untuk melepaskan ketegangan dan rasa sakit dari stres otot tegang. Jika sobat tidak pernah mengalami pijat, sobat akan kehilangan salah satu hal paling indah dalam hidup.

Sekian dulu tips dari saya, terima kasih telah membaca artikel tentang 20 Cara Cepat Menghilangkan Stress semoga bermanfaat dan jangan lupa di share ke teman2nya...

»»  READMORE...